tag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post284449557783682335..comments2024-03-23T13:05:12.119+01:00Comments on Z mejkapem jej do twarzy: O ciężarze sadełka i próbach jego zrzuceniaPCJLhttp://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comBlogger22125tag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-42839483399605049972013-06-23T18:49:33.241+02:002013-06-23T18:49:33.241+02:00ja od kilki lat walczę ze sobą bo bym chciała mieć...ja od kilki lat walczę ze sobą bo bym chciała mieć wagę jak wtedy gdy miałam 18lat, ale mąż mówi, że wtedy byłam dziewczynką teraz jestem kobietą i muszę się z tym pogodzić... tak więc bieganie od prawie roku w miarę regularnie daje mi o wiele więcej niż wszystkie diety świata dukany i inne takie.... biegam i czuję się świetnie w swoim ciele ;) a moje 60kg już nie straszy bo jest jędrne i bez cellulitu no i delikatnym kaloryferem na brzuszku:) <br /><br />trzymam za Ciebie kciuki, jest tyle możliwości aktywności fizycznej, że na pewno znajdziesz coś co będzie Ci sprawiać przyjemność a przy okazji zrzucisz zbędny balast!BogusiaMhttps://www.blogger.com/profile/14338071654059550046noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-80152189749883964442013-06-23T18:19:28.193+02:002013-06-23T18:19:28.193+02:00Trzymam kciuki za powodzenie akcji :)Trzymam kciuki za powodzenie akcji :)Annatheahttps://www.blogger.com/profile/13172802686249014302noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-51254758396307249002013-06-23T17:45:06.889+02:002013-06-23T17:45:06.889+02:00Ja niestety nie mogę biegać, a szkoda, bo bieganie...Ja niestety nie mogę biegać, a szkoda, bo bieganie jest tanie, można się do niego zabrać praktycznie bez niczego i daje ładne rezultaty.PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-85780757258380262262013-06-23T17:44:17.863+02:002013-06-23T17:44:17.863+02:00Ja już przestałam w to wierzyć. ;)Ja już przestałam w to wierzyć. ;)PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-14391588279076957372013-06-23T17:43:58.754+02:002013-06-23T17:43:58.754+02:00Mam nadzieję, że mi też się uda. :)Mam nadzieję, że mi też się uda. :)PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-89479829346565022572013-06-23T14:50:39.756+02:002013-06-23T14:50:39.756+02:00ja biegam od 2 tygodni, ale to dopiero początek. P...ja biegam od 2 tygodni, ale to dopiero początek. Potem jeszcze dorzucę jakieś ćwiczeniaadoriannahttps://www.blogger.com/profile/02769306464731046881noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-89476152574428730262013-06-23T12:39:08.927+02:002013-06-23T12:39:08.927+02:00ja od listopada cwicze, na poczatku z chodakowska,...ja od listopada cwicze, na poczatku z chodakowska, ale po jakims czasie znudzila mi sie i tez cwiczenia uznalam za zbyt latwe i nie przynaszace pozadanego efektu, wiec sie przerzucilam na jillian michaels, ma mnostwo programow, mozna znalezc cos dla siebie na pewno;) co do diety to staram sie nie przekraczac 2 tys kcal dziennie i jesc w miare zdrowo:D apieceofmystuffhttps://www.blogger.com/profile/16799608994815906564noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-53615374282923816872013-06-23T10:25:08.097+02:002013-06-23T10:25:08.097+02:00ja liczę na to że pewnego pięknego dnia moje sadeł...ja liczę na to że pewnego pięknego dnia moje sadełko po prostu wyparuje :)Żaneta Serocka https://www.blogger.com/profile/12047715684344280625noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-54397678717388896062013-06-23T02:51:26.048+02:002013-06-23T02:51:26.048+02:00od ponad roku ćwiczę z Ewką, 7 dni w tygodniu najp...od ponad roku ćwiczę z Ewką, 7 dni w tygodniu najpierw był skalpel, potem killer i tak zostanie :)ZajacKicakhttps://www.blogger.com/profile/02860112404809073580noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-61328863704427280312013-06-23T00:12:27.704+02:002013-06-23T00:12:27.704+02:00ja też od 2 mcy cwiczę intensywnie :) z mel B. - c...ja też od 2 mcy cwiczę intensywnie :) z mel B. - cardio, rozgrzewka, cwiczenia na brzuch, na nogi, niektore na posladki, do tego skalpel chodakowskiej (ale tylko do momentu az sie nie kladzie na ziemie) i jeszcze jednej zagranicznej babeczki :) wrzucam Ci linka, zeby Cie zmotywowac (mam nadzieję ) ;)<br />http://kosmetasia.blogspot.com/2013/06/przemyslenia-i-efekty-po-2-miesiacach.html<br /><br />żadnej diety się nie trzymam,bo wiem, że i tak bym z tego prędzej czy później zrezygnowała i znów miałabym moje 'ukochane' jojo ;/KOSMETASIAhttps://www.blogger.com/profile/12907107613247930617noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-50243029025024366042013-06-22T23:05:33.184+02:002013-06-22T23:05:33.184+02:00Robienie samych brzuszków nic nie daje, bo cóż z t...Robienie samych brzuszków nic nie daje, bo cóż z tego, że wyrabiają się mięśnie skoro tłuszcz nadal na nich jest obecny ;) Na zrzucenie oponki najlepsze jest cardio, ćwiczenia siłowe, typowe ćwiczenia rzeźbiące brzuch najlepiej zostawić na sam koniec :) Poza tym robienie brzuszków bezpośrednie po ćwiczeniach cardio bardzo podnosi efektywność tego ćwiczenia, brzuszki same w sobie wiele nie pomagają.Wolę prosto!https://www.blogger.com/profile/11389432951413081536noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-60727208062743447532013-06-22T22:25:06.627+02:002013-06-22T22:25:06.627+02:00Też na pewno zobaczę te ćwiczenia, ale póki co zos...Też na pewno zobaczę te ćwiczenia, ale póki co zostaję przy Skalpelu, muszę trochę wrócić do formy. :)PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-66177587222196370452013-06-22T22:24:24.326+02:002013-06-22T22:24:24.326+02:00Własnie tak jest, że jeśli się ma taką budowę, to ...Własnie tak jest, że jeśli się ma taką budowę, to na brzuch pomagają tylko ćwiczenia. :/PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-50137770935616963102013-06-22T22:23:43.256+02:002013-06-22T22:23:43.256+02:00Ja w zasadzie robię wszystko tak samo, strasznie z...Ja w zasadzie robię wszystko tak samo, strasznie zależy mi na tych pięciu posiłkach, to podobno podstawa!PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-79151262873482711282013-06-22T22:22:39.778+02:002013-06-22T22:22:39.778+02:00Ja już nie jestem szczupła. :( :P A co do ćwiczeń ...Ja już nie jestem szczupła. :( :P A co do ćwiczeń - dają mnóstwo, naprawdę Ci polecam! W czasach kiedy ja robiłam brzuchy byłam zupełnie zadowolona ze swojego. :)PCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-24378243653156691082013-06-22T22:21:50.471+02:002013-06-22T22:21:50.471+02:00Haha to prawda! :) Ja właśnie miałam cały rok &quo...Haha to prawda! :) Ja właśnie miałam cały rok "przeleżany" i dlatego jestem w fatalnej formie. :PPCJLhttps://www.blogger.com/profile/07941953960103664506noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-31597458702400015072013-06-22T21:55:06.669+02:002013-06-22T21:55:06.669+02:00Ja teraz ćwiczę zamiennie z Mel B i brzuszki plus ...Ja teraz ćwiczę zamiennie z Mel B i brzuszki plus twister :) Staram się jeść lepiej, więcej ruchu nie potrzebuję, bo codzienne 2godzinne spacery s synkiem robią lepiej niż nie jedno ćwiczenie :DZołzAnnahttps://www.blogger.com/profile/15891430249910317315noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-44680747438193114592013-06-22T21:40:46.072+02:002013-06-22T21:40:46.072+02:00Mam ten sam problem, jestem bardzo szczupła, tylko...Mam ten sam problem, jestem bardzo szczupła, tylko brzuch mam jakbym w ciąży była... Już nie wiem co mam z tym zrobić, bo próbuję różnych ćwiczeń, a za chwilę stwierdzam, że to bez sensu i zmieniam i przez to tkwię w miejscu. KatLeehttps://www.blogger.com/profile/04527224567544839338noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-18261307103464192942013-06-22T20:53:51.632+02:002013-06-22T20:53:51.632+02:00Chętnie bym pomogła, ale zapał u mnie do ćwiczeń j...Chętnie bym pomogła, ale zapał u mnie do ćwiczeń jest mizerny ;/ Bellitkaahttps://www.blogger.com/profile/03612990174094823811noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-66685544574005534102013-06-22T20:26:55.460+02:002013-06-22T20:26:55.460+02:00Ja ćwiczę z Chodakowską ok 5 razy dziennie, piję p...Ja ćwiczę z Chodakowską ok 5 razy dziennie, piję ponad 2 litry wody, staram się używać dużo chili w daniach bo działa ponoć pięknie na trawienie ;-) Polecam też zieloną i czerwoną herbatkę Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/07116685817675801422noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-45592741801429817862013-06-22T19:51:39.826+02:002013-06-22T19:51:39.826+02:00mam ten sam problem, bo brzuchz najciężej mi zrzuc...mam ten sam problem, bo brzuchz najciężej mi zrzucic, wyglądam jakbym była w ciąży:/unintendedgirlhttps://www.blogger.com/profile/12072618774719188591noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3136541037760085089.post-7588350223936102302013-06-22T19:38:00.218+02:002013-06-22T19:38:00.218+02:00Ja od ponad miesiaca cwicze Skalpel co drugi dzien...Ja od ponad miesiaca cwicze Skalpel co drugi dzien, ale poza minimalnym ujedrnieniem ciala i delikatnym wysmukleniem nie widze wiekszych efektow. Moze dlatego, ze nie stosuje zadnej diety i lubie slodycze:) Dzisiaj natomiast zrobilam 6 cwiczen po 6 minut tez Ewy Chodakowskiej i chyba przy nich zostane. Daja niezle popalic ;)Black Raspberryhttps://www.blogger.com/profile/09249239661944421023noreply@blogger.com